안압이 높을때 해결방법
요즘들어 눈이 너무 아픈것을 알수 잇습니다. 평소에도 스마트폰을 많이 하지만 출퇴근길 그리고 퇴근해서 집에서 그리고 잘때까지 스마트폰을 손에서 안놓고 잇으니까요 언제 눈이 쉬는날이 있을지 정말 너무 눅을 혹사한것 같은 생각이 듭니다.
그리고 회사에서 일할때도 일반 사무직은 항상 컴퓨터를 보잖아요 아무리 중간에 쉰다고 하지만 그때는 잠깐뿐이죠 계속 화면을 바라봐야 하고 하니까 당연히 눈이 아플수밖에 없죠 뭐 눈에 좋으라고 영양제 루테인이나 다양한 비타민등을 섭취하고 잇지만 정작 내 체력은 한계가 잇는것이죠
이제는 일하다가도 아니면 잠깐 스마트폰을 보다가도 잠시 눈을 쉬어주는게 필요합니다. 특히 밤에는 어두운데서 빛이 잇는 전자파 스마트폰 화면을 보면 더욱 눈이 안좋아지리라 생각합니다. tv보면 시력이 안좋아서 나중에 나이들어서 고생하는것을 많이 볼수 잇잖아요
일단 안압이 높으면 여러가지 현상으로 나타나는데요 눈물이 자주 나오거나 아니면 눈이 뻑뻑해지거나 아니면 나중에 녹내장이나 기타 다른 병으로 옮겨질수가 있죠 그리고 눈에 눈곱이 많이 끼기도 하고요
거기다 자꾸 눈에 이상한게 끼니까 손으로 만지다 보면 손에 세균이 눈에 침투해서 오히려 여러가지 알레르기나 아니면 눈병이 일어날수가 잇죠 그래서 항상 손은 깨끗하게 관리를 하는게 중요하다고 생각을 합니다.
일단 안압이 높다 생각이 되면 먼저 스마트폰이나 컴퓨터 보는 것을 좀 쉬세요 그리고 10-20분 정도 산책을 하면서 먼 산도 바라보고 하늘도 보면서 바람을 쐬고요 의도적으로 스마트폰과 컴퓨터를 안보도록 노력을 해야 합니다