니코틴 빼는법
우리가 새해 들어서 많은 사람들이 각오를 합니다. 올한해는 무엇을 이루어야 겠다 항상 매해 보내는 새해지만 내가 각오를 어떻게 하고 어떤 꿈을 꾸느냐에 따라서 실제로 이루어질것으로 확신합니다.
우리는 각기 하나뿐인 인생을 살고 있습니다. 내가 무엇을 공부하느냐에 따라서 변화가 일어나는데요 요즘들어서 건강이 많이 악화된 사람을 많이 봅니다.
이게 사람 몸은 대부분 35세 이후로 극도로 나빠진다고 해요 그전까지 건강관리를 잘해오면 모르겠지만 보통 젊으니까 무절제한 삶을 살잖아요
제대로 잠도 안자고 내 몸을 나도 모르게 혹사하지 않는가 하는 중간 점검이 필요할때입니다. 특히 담배 흡연은 정말 내 몸에 최악인것이죠
우리가 담배를 피는 이유를 곰곰히 생각해 보세요 혹시 지금 습관상으로 피는게 아닌가요? 그렇다면 지금 얼른 끊어야 할때입니다. 나중에는 더 오래 살고 싶어도 이미 내 몸이 망가지고 암세포가 퍼지고 있으면 어떻게 막을 도리가 없으니까요
그래서 지금은 남성 여성을 가리지 않는것 같아요 길가다가도 길가에서 남자든 여성이든 담배를 피는것을 우리는 심심찮게 보고 잇는 현실이죠
그래서 담배는 우리몸에 매우 안좋기 때문에 니코틴을 없애기 위해서 전자담배를 피기도 해요 하지만 아예 습관을 근본적으로 바꿔보는 것은 어떨까요
오히려 담배를 금연을 하고 담배가 피고싶을때는 차를 마신다든가 커피를 마시는등 여러가지 다른 것을 먹어도 되고 아니면 운동도 괜찮은것 같아요
밖에서 땀을 뻘뻘 흘리고 오면 오히려 담배 생각이 안나니까요 그리고 지금 내 몸에 안좋은 환경오염으로 인한 미세먼지나 다양한 이물질로 혹시 내 몸이 고생하고 있다고 하면 기존에 담배를 피는 사람도 니코틴이 항상 남을수 있잖아요
그래서 체내에 있는 니코틴을 없애기 위해서 우리가 평상시 먹는 음식으로도 가능합니다 예를 들어서 양파를 많이 먹음으로 중화를 시킨다든가 아니면 수분을 많이 섭취를 하는것이죠
우리몸에 가래도 많으니까요 미지근한 물로 가래를 희석시키는 것이죠 그리고 규칙적인 운동 땀을 통해서 배출하는것도 크게 효과가 잇습니다.
그래서 내 속에 니코틴을 없애는 방법으로는 일단 규칙적 운동과 그리고 수분많이 섭취하고 양파 식품을 통해서 충분히 내 몸을 체력을 근력을 강화할수 잇으니까요
위의 방법을 고려해보는 것은 어떤가 하는 생각이 듭니다