요거트 유통기한 확인
가끔씩 입이 심심할때가 잇습니다. 아니면 유산균이 부족할때가 잇구요 요즘들어 속이 안좋다거나 아니면 장운동이 안되고 변이 잘 안나오거나 할때가 있습니다 이럴때는 요구르트나 요거트를 먹어주면 좋을것 같아요
우리가 변이 잘 나오고 변비를 피하기 위해서는 장운동이 활발해져야 합니다. 그래서 필요한것이 매일 꾸준하게 1만보 이상씩 걸어주는게 필요해요 우리가 운동이 부족하면 아무래도 장운동이 약해져서 변이 잘 안나오기 마련이죠
그리고 소화력이 아무래도 나이가 들고 그리고 체온이 떨어지는 겨울이나 이럴때는 오히려 더 소화가 안되는 경우가 잇습니다. 아니면 고기나 이런것은 꼭꼭 씹어먹지 않으면 오히려 더 속이 더부룩하고 안좋구요
그래서 그럴때를 대비해서 소화가 잘되고 위에도 부담이 안되고 유산균이 많은 것이 요거트입니다 그리고 식사하고 나서 하나 두개씩 한번 먹어보면 맛있는 것을 알수 잇는데요 그런데 하지만 모든지 과하면 오히려 우리몸에 안좋다는 것이죠
요플레나 요거트는 먹을때는 달고 맛있어서 먹긴 하는데요 한번에 너무 많이 먹거나 하면 이빨이 상하거나 아니면 썩을수가 있어요 그래서 항상 적당히 먹어야 하고 먹고나서는 이빨을 닦는게 필수 입니다.
그리고 요거트 유통기한은 한 1주일정도에요 너무 기간이 많이 지나거나 하면 요플레나 요거트 자체가 상할수도 잇으니까 자제하는게 좋구요 그리고 물건을 살때 항상 유통기한을 확인하고 사는게 좋겠죠