회사에서 졸릴때 잠깨는 법
요즘들어 건강이 어떤지 궁금합니다. 아무래도 회사생활을 오래 하면 여러가지로 직업병이 많이 생길것으로 생각이 듭니다. 건강할때는 모르는데 시간이 지날수록 몸이 성하지 않는 것은 사실입니다.
여러가지로 졸리기도 하고 몸에 힘이 없기도 합니다. 그래서 그냥 나도 모르게 쉬고 싶을때가 있는데요 보통 회사에서 장시간 일을 하다 보면 어깨도 아프고 온몸에 기운이 약해지는 것을 누구나 알수 있을거에요
이때는 잠시 휴식이 필요하다고 생각이 드는데요 회사에서는 아무래도 그냥 꾸벅꾸벅 졸수는 없죠 뭔가 회사에서 내가 할수 있는 일을 찾아서 하는게 중요하다고 생각이 듭니다.
꾸벅꾸벅 조는데 누가 회사에서 월급을 주겠어요 회사에서 월급을 주는만큼 나는 회사에서 내가 할수 있는 일을 최선을 다해서 하는게 나중에 승진도 하고 월급도 더욱 인상해서 받을수 있다고 생각이 듭니다.
그렇다면 우리가 종종 회사에서 점심을 먹고 나서는 더욱 나른해지는 경우가 있어요 졸리기도 하고 커피 한잔을 마시면 오히려 상쾌한 느낌이 들기도 하는데요
각각 회사에서 잠깨는 꿀팁을 한번 알아볼께요. 아무래도 지속적은 근무태만이 반복되면 회사를 나올수 밖에 없으니 열심히 내 몸값을 올리는게 중요하다고 생각이 듭니다.
- 오히려 오전은 괜찮은것 같아요 내가 출근을 하느라 정신이 멀쩡하죠
- 점심을 먹고 나서 배도 부르고 바로 회사로 들어가면 몸이 안좋을수 있습니다. 그래서 이때 잠시 회사 주변을 1-20분정도 산책하는 것도 하나의 방법입니다.
- 일을 하려고 해도 체력이 튼튼해야 하니까요 아니면 회사 층계 계단을 오르는 것도 좋고요
- 잠시 회사 앞을 달리기 열심히 뛰는 것도 하나의 방법입니다.
- 그리고 종종 담배피러 나가기도 하는데요 오히려 담배는 건강에 더 안좋으니까 이것은 삼가하는게 나을것 같습니다.
- 커피믹스나 아메리카노 커피 한잔을 마시든가 아니면 화장실에서 찬물에 세수를 하는것도 좋죠
아무튼 졸릴때는 몸을 움직이는게 좋아요 걷든가 아니면 잠시 뛰든가 해서 몸을 조금씩 움직이면 훨씬 내가 건강해진것을 스스로 느낄수 있다고 생각이 듭니다.
누구나 잠은 어쩔수 없는것 같아요 그런데 중요한것은 바로 자신의 바이오 리듬을 지키는 것입니다. 사람은 낮에는 일하고 밤에는 자는 생체리듬이 있습니다.
그런데 여러가지 이유로 해서 낮과밤이 바뀌기도 하고 밤 12시 이후에 잠을 자면 다음날 아침 일찍 일어나는데 굉장히 애를 먹게 됩니다. 그래서 자신의 신체리듬을 지키는데 더 신경을 써야 한다고 생각이 듭니다